Tips Agar Bercinta Bisa Lebih Lama

Agen Poker Terpercaya

Kimochi - Ceme Keliling

Kimochi - Banyak anggapan dalam berhubungan seks dengan durasi lebih lama. baik di dalam film maupun melalui majalah. hal ini membuat banyak orang berfikir bahwa jika dirinya tidak dapat berhubungan seks lebih dari 30 menit maka berarti dirinya mengalami kekurangan. padahal sesungguhnya untuk pria normal akan mengalami ereksi ataupun ejakulasi selama dua menit atau kurang.

Mulai mempraktikkan senam kegel
Senam kegel tidak hanya dikhususkan untuk wanita. Menurut seorang ahli, senam ini juga dianggap latihan yang baik untuk para pria dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, senam kegel dapat dimanfaatkan pria untuk menunda ejakulasi. Sebuah penelitian menunjukkan, pria yang melakukan senam kegel selama 12 minggu mengalami peningkatan kemampuan ejakulasi sebanyak lima kali lipat.

Rajin olahraga angkat beban, berenang atau jalan cepat
Olahraga angkat beban dapat membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormon testosterone yang memengaruhi gairah seks. Anda juga bisa melakukan latihan push up, sit up atau latihan lain yang membangun otot di sekitar bahu, dada dan perut yang akan meningkatkan stamina selama hubungan seks.

Permainan Baru di Nanapoker yakni Ceme Keliling

Selain itu, jalan cepat, lari atau latihan aerobik lainnya juga dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah. Hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama. Jika Anda suka olahraga berenang, maka sebaiknya teruskan olahraga tersebut. Berenang yang dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, diketahui dapat meningkatkan kemampuan seksual. Tak hanya berhenti di situ, tips bercinta yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat tubuh ideal.

Pertimbangkan melakukan sunat
Berlawanan dengan anggapan sebagian masyarakat, manfaat sunat yang memotong kulup atau kulit yang ada pada ujung penis, justru dapat menghindari ejakulasi dini. Studi yang dilakukan mengungkap, pria yang disunat justru dapat mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang.

Melatih diri dengan masturbasi
Seorang ahli menganjurkan untuk sering melakukan masturbasi. Menurutnya, masturbasi dapat melatih diri terhadap respons seksual, sehingga dapat menahan ereksi lebih lama. Cobalah berhenti di tengah proses masturbasi, tepat beberapa saat sebelum ejakulasi. Rileks kemudian coba lagi, hingga Anda dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik.

Hindari membebani pikiran
Sang ahli juga berpendapat bahwa Anda tidak perlu terlalu membebani pikiran Anda dengan orgasme sebagai hasil akhir yang paling penting. Hubungan seksual tidak hanya sekedar hubungan fisik semata, namun juga ikatan batin, gairah, dan kenikmatan. Pria dapat memikirkan hal lain seperti cara memuaskan pasangan, untuk mengalihkan beban pikiran.

Turunkan berat badan hingga ideal
Penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi.

Konsumsi makanan mengandung zinc dan asam amino
Banyak obat penambah stamina herba untuk pria yang memanfaatkan zinc. Sebab, kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual. Meski demikian, hindari obat herba sembarangan. Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu seperti daging, tiram, dan sereal yang sudah diperkaya dengan zinc.


EmoticonEmoticon